LA RESPIRAZIONE FISIOLOGICA E PRANAJAMA “La vita inizia con un inspiro, e finisce con un espiro.” Fra questi due estremi atti respiratori si susseguono un numero indefinito di respirazioni, durante le quali noi viviamo la nostra vita. In questo particolare momento si fa un gran parlare di respirazione insistendo particolarmente sul concetto del “respirare lentamente e profondamente”. Ce lo suggeriscono i guru più illuminati, i migliori medici…ed anche il fruttivendolo sotto casa. Si, perché respirare bene calma la mente, libera da depressione e stati di panico e dipendenze da psicofarmaci ed è alla base di moltissime trasformazioni positive. Ma il nostro respiro funziona ancora in modo naturale e completo? Ci siamo mai chiesti cosa significhi respirare? Respirare sembra essere la cosa più naturale del mondo. Nei primi mesi di vita respiriamo in maniera corretta, ma purtroppo con il passare del tempo questo meccanismo automatico cambia ed il respiro resta intrappolato all’interno del nostro corpo. FORSE non è così semplice riappropriarci realmente del nostro respiro. Utilizziamo questo termine con “naturalezza verbale”, ma motoriamente ne abbiamo totalmente perso la funzionalità ed il controllo. Non ci rendiamo conto che per ogni respiro milioni di cellule dovrebbero organizzarsi, per attivare i processi sistemici che porteranno il muscolo diaframma a contrarsi e rilassarsi. Se chiedessimo a un bambino di respirare lentamente e profondamente le sue cellule saprebbero di sicuro cosa fare, anche senza troppa CONSAPEVOLEZZA. Ma in un corpo adulto e posturalmente scorretto non è più così. Eppure pare proprio che per sentirsi yogici e a posto con la coscienza, basti SEMPLICEMENTE respirare. Il termine sanscrito PRANAJAMA significa usare il respiro LENTO E PROFONDO come strumento per canalizzare l’energia presente nel nostro corpo, affinchè ci si possa connettere con l’energia universale. Per praticare le innumerevoli tecniche di pranajama occorre essere psicologicamente, fisicamente, energeticamente e posturalmente pronti. Siamo davvero convinti di essere pronti????? Verrà inviato a chi ne farà richiesta, Attestato di frequenza valido come monte ore per gli aggiornamenti professionali da insegnante Yoga. Il costo €50,00 Piattaforma utilizzata per il collegamento: Zoom
