YOGA KINESI ACADEMY
Una delle virtù che viene riconosciuta alla nostra Accademia è la qualità delle lezioni in sede che vengono riservate a minigruppi di 3/10 persone, per dedicare massima attenzione e cura ai nostri ospiti. Le nostre lezioni sono differenziate per accogliere i nostri ospiti, alla prima esperienza, praticanti, sportivi agonisti. Gli ambienti sono creati ad hoc per svolgere le attività nel massimo comfort e benessere nella suggestiva cornice dell’Hotel Barrage 4 Stelle…una miscela di raffinato comfort e qualità nei servizi che garantiranno ai partecipanti un mix studio&relax in pieno spirito yogico… Alcune lezioni inserite nel programma settimanale potrai anche seguirle online. Yoga Kinesi Academy nasce dall’esperienza maturata dalla dott.ssa Sandra Zoppi chinesiologa nel campo delle scienze motorie e dalla consapevolezza che l’ambito del movimento, non vada protocollato ma studiato e adattato, ideando dopo 25 anni di esperienza in studio Chinesiologico e di pratica Yoga, il METODO KINESI-K®: “Il libretto d’istruzioni del tuo corpo”.
CORSI DI YOGA KINESI-K®
Costruisce forza, flessibilità e resistenza. Si collegano le posture e le asana con la respirazione ad una pratica dinamica. Ultima parte della lezione dedicata allo Shavasana e Meditazione. Tra le Discipline praticate HATHA – VINYASA – ASHTANGA – MEDITAZIONE
CORSI DI KINESI-K®
Una Pratica base, rivolta a chi si vuole avvicinare allo Yoga e il Pilates e ricerca un lavoro preparatorio alle asana (posture), contribuire ad alleviare i dolori (mal di schiena, cervicalgie) derivanti da uno stile di vita sedentario o stressante.
CORSO TAI CHI
La teoria del tai chi si basa sul principio taoista di yin e yang, le due forze fondamentali dell’universo, secondo cui ogni cosa esiste in funzione del suo opposto e non in termini assoluti: nero/bianco, giorno/notte, alto/basso, caldo/freddo, positivo/negativo, pieno/vuoto, e così via. Il Tai Chi, il Kinesi-k e lo Yoga sono tra le migliori discipline per ottenere una maggiore consapevolezza e funzionalità del sistema emozioni-mente-corpo. Poiché queste discipline sono strumenti per raggiungere i medesimi scopi in questo corso, attraverso la pratica del Tai Chi evidenzieremo tutti gli elementi comuni utili a migliorare la pratica di queste discipline per ottimizzare il cammino verso la “conoscenza di sé.
CORSI YOGA FUNCTIONAL
La lezione si sviluppa su di un circuito composto di 5 stazioni, per una durata di 60 minuti totali. Ogni stazione è dedicata allo sviluppo di una delle 5 capacità motorie fondamentali secondo il metodo kinesi-k®(mobilità-coordinazione-equilibrio-velocità –forza). Durante l’allenamento verifichiamo in modo continuo e costante la qualità di esecuzione dell’esercizio proposto. In tal modo educhiamo le persone al movimento corretto, rendendolo realmente “funzionale”.
KINESI-K® DANZAYOGANDO
Kinesi-k danzayogando é il movimento consapevole delle proprie ossa e dei propri organi a tempo di musica. E’ danza libera, non necessariamente fedele ad un ritmo preciso. Implica equilibrio e controllo perfetto di mente e corpo. E’ gioia e divertimento…
CORSI YOGA MAMMA/BIMBI
La mamma riprende ad armonizzare il proprio corpo, costruendo un legame forte e durevole col proprio bambino in modo naturale.
CORSI YOGA PRE/POST PARTO
Lo yoga con i suoi principi diventa un’attività fondamentale nelle situazioni pre/post parto. La pratica degli esercizi unisce tutte le necessità fisiche e mentali per affrontare il periodo pre/parto e sopratutto post/parto.
